注册了YOKA有两个多月了,断了些时间没来逛.今天一开,看到好多JMS的减肥和护肤成果,心里好痒啊!我也要变漂亮!
想写个减肥日志,但是又觉得护肤也该提上日程. 怎么就没有一个值得骄傲的地方啊?

先把资料报在这里,提醒自己.

1.60M,53KG偏左.目标49KG,呵呵,比较没有出息,才这么点.但是我就想突破50大关!

零食可以控制,基本就是龟苓膏--为了养颜.一个周2甜筒.其他零食基本不吃.
主食吃的也算少了.每餐都没有超过一碗米饭过.

以前很爱吃饼干和面包,后来学了营养课,天!看到这些,就似乎见到洪水猛兽.

不过我是个典型的上班族,住的地方到办公室只需要4分钟步行时间,并且就在二楼.
基本没有运动啊.以前唯一的运动就是晚餐后的散步,前阵子天天下雨,这唯一的运动也终止了.

关于护肤,唉,提起就心痛啊!
现在的我和两年前的我,皮肤区别简直是天上地下.
建议没有用习惯化妆品的朋友,最好就不用.

前阵子因为皮肤问题,对各种护肤品特别痴迷.
去痘的,去黑头的,保湿的,美白的,去斑的,防晒的
面霜,眼霜,水,凝露,乳液,面膜,眼膜.....
我最痴迷的就是面膜,因为觉得效果直接
好不好一下就可以看到
结果在五一一口气买了大概有两百多三百的面膜,
用了三张之后,皮肤招架不住了
停用面膜之后,痘痘还是不断,然后停霜,
之后是停乳液,洗面奶
现在基本就只用个水

停了护肤品之后,该寄期望于内调
各种茶,水,药,养颜食物.....
基本难见有效果的.

最后归结为水土不服.
因为我在四川的时候,根本不用这么些东西,一样粉粉的.
到了这边,除了暂时没有起皱纹之外,其他所有的皮肤问题几乎都找上我了,
真是无颜见父老了啊!

现在听营养师的,先排毒,后调肝,体重皮肤问题一起解决.

我要变漂亮!

似乎一直都觉得自己还不是很胖,总以体重还是标准的来安慰自己.久坐不动的生活,让我感觉越来越虚弱的同时,身体比例越来越不协调.那天按身高一测,天啊,围度严重超标啊!不晓得已经是多久以前(大概是初二),爸和哥就提醒我.后来上大学后是猫老问我是不是又横向发展了.经过了在健康,美丽和美食与懒惰之间长期和痛苦的挣扎,本人决定要减肥了!是减肥哈!不是减体重,而是从中纠正错误的生活习惯,改变膳食结构,让自己做个名副其实的充满活力年轻人,动起来.

本来早就想写个日志在这里提醒自己了,怕自己不能坚持,半途而废反而自找难堪.于是先开始运动了一周,虽然断断续续,但是总之是比以前一天不是坐就是躺有进步了.欢迎大家来监督我哈!下次见面或者电话,请这样跟我打招呼:今天运动了吗?

严重声明哈: 要打击和泼我冷水的,就一边凉快去了!支持我的,就留个脚印吧.最好可以提供一点有建设性并便于实施的建议.

[ 本帖最后由 eudemon 于 2008-7-9 09:30 编辑 ]

我们休息日只有周末一天,觉得平常没吃什么,一般都想去补偿自己.
昨天又是周末,但是这次没有像以前一样去大买化妆品和护肤品,现在给我免费的都不敢往脸上涂.
可是出去不买东西心里难受,结果就去卡路.约翰败了两裙子,又去意尔康败了双鞋.
O,这一下,皮包空空,也没钱吃大餐了,吃个龟苓膏对付一下自己吧!
个人觉得把钱花在穿上，至少不会担心吃胖了,用过敏了.呵呵!

情况很相似啊

来支持一下MM~

引用:

原帖由 艳虎虎 于 2008-6-23 21:20 发表
来支持一下MM~

谢谢美女!

减肥和美容都是女人终身的作业,做不完的作业,都不能忽视.两手抓吧.二人问题同时抓,不相矛盾的.

大家都来关心她,鼓励她

减肥美容俩手都要抓哈！

我想应该两者并行的好

建议你吃些猪蹄之类,含胶员蛋白丰富的食物,不会胖的...
皮肤也会好起来....

谢谢MM支持!

以前就很迷胶原蛋白,吃了不少禽类的皮.才学营养学,建议是吃禽类不要吃皮,油脂含量过高.不过猪蹄还真是不知道可以不可以吃哦.

努力啊，我和你一起