参加这次减肥活动，我有成果哦，改天我把PP发上来（等我把读卡器带回来），大家见证一下。一起加油哦。从明天开始我会把每天的饮食情况完完全全的晒上来，作为参考也是对自己的鼓励与督促。希望可以巩固现有成果，并且有一个大的飞跃。

宝贝加油，我也参加了比赛..
比赛是其次，主要还是自己想要减下来..现在实在太胖了..打击我信心啊..

我已经报名参加比赛了，可不知道用什么方法适合我呀。

好感动啊，有JMS的支持，我感到动力更强大了，想偷懒的心也跑去无影无踪了。下面晒一下6月23日的饮食及活动情况。
早上下大雨，起床稍晚了一点点，8点左右。早饭：白开水2杯，烧饼一个，香椿炒鸡蛋，炒木耳若干（昨晚剩下的，热了一下）
9点到公司。10点200ML牛奶。
12点下班。午饭：馒头半个，炒青菜半盘。
7点晚饭：花生米一小碟，馒头半个，鸡肉一小碟，土豆丝一小碟。
因为是感冒了，老公强迫我多吃，所以，明天应该会有减量的余地。加油，吼吼！！
差点忘记了，中午还吃了半根玉米，吼吼，差点蒙混过关。严厉批评。

[ 本帖最后由 田鑫 于 2008-6-23 22:34 编辑 ]

早饭：半份炒饭，其间喝了两杯水，好啊，饭量少了好多。
午饭：一根老玉米，半个馒头，一小碗清汤面条（连汤），半份西红柿炒鸡蛋。
晚饭：一个烧饼，一小碟炒青菜，一小碗玉米粥。
今天最大的收获就是喝了大约五升水，哇咔咔，这么多，可以冲走多少脂肪呀。听说模特们每天都至少要喝八杯水的，可是我想人家那杯子也不会是500ML那么大吧，所以，要想皮肤好，喝水少不了，要想减肥，带好水杯。

支持一下！有空一定常来常往！

减肥要坚持！

谢谢姐妹的关心，我会一直在努力喔。
早饭因为感冒免了。
上午11时，两包旺旺仙贝，11：30分，红枣牛奶一包（200ML）
午饭12时，凉面半碟，凉拌小黄瓜，西红柿炒蛋，清炒豆角若干。
晚饭7：30分，米饭一小碗，蒸茄泥少量（没有食欲呀）
下午拉肚子，晚上吃过药后吐了，所以，综上所述，营养没有吸收，吃了白吃。

今天早上起床有一个好消息，一个坏消息/好消息就是称体重时达到了最近的最低点，坏消息是感冒更严重了。请假一天。
早上没吃饭，七点去门诊打了吊瓶，回到家已经九点半了。不过效果很好喔，总算折磨我一周的感冒要远离我一段日子了。
中午吃了一根老玉米，半碗小米稀饭。
晚上食欲好些了，一碗小米稀饭，一个鸡翅，凉菜若干。
总的来说这几天水是喝的不少，就算感冒好了，也一定要延续这个好习惯，其本保证每天3000ML白开水，肯定对减肥，保养皮肤好处多多。
从现在开始，又要投入到更猛烈的减肥斗争中去了，JMS，加油啊！！！！

早饭：一碗稀饭，一根油条。
午饭：一碗面，洋葱炒鸡蛋，鸡腿一根。
晚饭：干炸带鱼一盘，花蛤十只。
白开水3000ML，金嗓子一小包。
晚上活动了半小时，打篮球，值得鼓励，哥说要是坚持，有望长到一米七，呵，但愿。

支持

同意

6月28日饮食。
早饭：省略。
上午十点加餐一包牛奶。
午饭：小米稀饭一碗，辣炒土豆丝一盘。
晚饭：绿豆小米稀饭一碗，炒豆角，炒鸡蛋若干。
晚饭后出去散步，一小时，出了好多汗，嗯，有效果，好舒服。
白天共饮用大约1500ML白开水，晚上绿豆汤不限量。

油条别吃,换成别的,