61.5
8:55 蜂蜜水1杯 苹果1个
13:50 清蒸桂鱼1条 麻婆豆腐 蒜泥西兰花 青菜蛋汤1碗
19:20 米饭小半碗
没有运动(偷懒不想去,不应该)

[ 本帖最后由 apple8878 于 2008-6-22 18:13 编辑 ]

61.7
10:50 香蕉1根
13:00 面条1碗(因为加班工作没时间做饭,就简单吃点)
18:20 玉米1根
20:15 跑步机50分钟 仰卧起100个 扩胸30个 背部拉升50个 水1000ml

[ 本帖最后由 apple8878 于 2008-6-23 13:48 编辑 ]

坚持就是胜利

61.7(重量也没下来,有点不爽真怀疑是不是我的秤的坏掉了)
9:55 汤圆5个(冰箱坏了不得不吃,自己是不喜欢吃的)
12:55 青菜汤1碗 狮子头1个 玉米馒头半个 米饭3口
18:55 菜汤2晚
20:35 没有运动,因为陪BF逛街了2个小时(应该不算是偷懒吧 )

[ 本帖最后由 apple8878 于 2008-6-24 20:19 编辑 ]

61.9(我的破秤什么时候能给我点希望啊 )
9:45 粥1碗 荷包蛋1个
12:30 肉燥米饭1碗
13:55水500ml
19:20 番茄蛋汤汤2碗
20:20 跑步机45分钟(1天没运动有点跑不动)

[ 本帖最后由 apple8878 于 2008-6-25 10:03 编辑 ]

61.4(我可爱的秤今天好象晃了下)
8:55 鸡蛋1个 酸奶半杯 香蕉1根 山东煎饼1个
14:20 番茄蛋汤2晚 茭白炒肉丝 蒜泥生菜 米饭3口(因为工作原因吃饭很晚)
18:50 瑜珈1小时 仰卧起100个 引体向上15个,扩胸运动30个
20:35 酸奶小杯

[ 本帖最后由 apple8878 于 2008-6-26 09:27 编辑 ]

占个位置

60.7(终于有点奇迹了,好开心哦 )
9:28 蜂蜜水1杯,粥1碗,香蕉1根,1个荷包蛋
13:25 清蒸桂鱼 木耳炒韭黄 凉菜黄瓜 蒜泥西兰花 蒜泥生菜 番茄蛋汤
14:20 荷叶茶
20:20 仰卧起100个 逛街2小时

[ 本帖最后由 apple8878 于 2008-6-27 09:29 编辑 ]

忘记秤重了
9:10 荷包蛋1个 稀饭1 碗
14：20 泡面1碗
16：10 荷叶茶1杯
下大雨没有运动

[ 本帖最后由 apple8878 于 2008-6-28 18:58 编辑 ]

MM加油啊

60.5
星期天睡懒觉没有吃早饭
11：00 妙夫1个 麻婆豆腐1份 米饭1碗 汤2碗
17：30 玉米肠2个 裙带海带菌菇拌冷菜1份  普洱茶1杯
19:30 跑步机1小时 仰卧起100个 引体向上15个 背部拉升30个 扩胸30个

[ 本帖最后由 apple8878 于 2008-6-29 01:34 编辑 ]

61.3
12:20  拌面(睡懒觉偷懒没吃早饭)
13:30 瑜珈1小时
18:30 出去逛街4小时
19:40 章鱼小丸子 4个   老北京1个 中可乐1杯 小薯条1份
21:40 看电影 鸭脖子5个 水1瓶

60.9
10:10 蜂蜜水1杯 纤维饼干4块
13:20  番茄蛋汤2碗 蒜泥紫角叶 凉拌芹菜 米饭小半碗
17:10 玉米1个
18:55 番茄蛋汤1碗
20:00 跑步机1小时 仰卧起100个 扩胸运动40个(20KG) 水500ML
21:40 葡萄15个

[ 本帖最后由 apple8878 于 2008-6-30 21:46 编辑 ]

60.9
8:55 蜂蜜水1杯 荷包蛋1个 粥1碗
12:30 馄饨12个  
14:30 乌龙茶1瓶
18:20 馄饨6个 香蕉1根
有事情所以没锻炼